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マイハウスの日常

熱中症のおさらい。

2010.07.24 子育てや生活のことなど

新聞で、熱中症のことが書いてあったので
今日はおさらいがてらご紹介します。
自分は大丈夫~と思わずに、ぜひ参考にしてくださいね:-D
≪熱中症の症状:sun1:
軽 度:立ちくらみ・こむら返り・大量の汗をかく
中等度:頭痛・吐き気、嘔吐・体がだるい
重 症:まっすぐ歩けない・けいれん・体が熱い
    呼びかけに返事がおかしい・意識がない
ちなみに私は中等度(頭痛・吐き気)までなら経験があります。
ぜんぜん自慢にはならないですけど…:ase:
特に子どもは夢中になって遊んでいるうちに
脱水してフラフラしてくることもあるので、
外で遊ぶときは自分の子どもだけでなく
周りの子どもたちにも目を配ってあげてほしいなと思います<img src=” border=”0″ class=”znsm_img” />
大人が気をつけないといけないのが、
お酒は利尿作用があるので、かえって体から水分が出て行ってしまうことのようです。
予防方法も紹介してあったので、ぜひご覧ください。
日なたに限らず、日陰でも室内でも、同じように気をつけてくださいね。
みなさん無事に夏を乗り切れますように!!
    ↓↓↓
≪熱中症を予防するには≫
・こまめに水分をとる
・日傘や帽子で日差しを避ける
・木陰や建物の中を歩く
・扇子やうちわで風を送る
・通気性・吸湿性が良く、襟元、袖口の開いた服を着る
・スポーツや屋外の作業は涼しい時間に
・部活動や仕事中でも症状を我慢しない
・室内は気温28℃、湿度60%以下に保つ
・扇風機やエアコンで室温を下げる
・睡眠を十分にとり、朝食を抜かない